건강,요리,음식

현미와 백미의 완벽한 조화 오분도미의 모든 것

최근 방송된 TV 프로그램 '삼시세끼'에서 배우 차승원이 선보인 '오분도미'가 뜨거운 관심을 받고 있습니다. 이 식재료는 건강한 식습관을 추구하는 사람들 사이에서 주목받고 있는데, 그 이유는 현미와 백미의 장점을 결합한 오분도미가 건강에 매우 유익한 곡물이기 때문입니다.  오분도미는 도정 과정에서 현미의 일부 영양소는 남기고 백미의 부드러움을 유지한 상태로, 영양과 소화력의 황금 비율을 자랑하는 쌀입니다. 이번 글에서는 오분도미의 정의와 현미, 백미와의 차이점, 그리고 오분도미를 활용한 건강한 밥 짓기에 대해 알아보도록 하겠습니다.오분도미란 무엇인가? 오분도미는 쌀을 다섯 번 도정하여 현미와 백미의 중간 단계에 있는 쌀을 말합니다. 쉽게 설명하자면, 현미에서 쌀겨층을 50%만 벗겨내고 쌀눈은 그대로 남긴..

2024. 10. 1. 06:00
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머리 아픔을 덜어줄 편두통 자연 치료법

편두통은 많은 사람들에게 고통스러운 경험입니다. 특히 약물 없이 이를 해결하거나 완화하는 방법을 찾고 있다면 다양한 자연 치료법이 큰 도움이 될 수 있습니다. 약물에 의존하지 않고 자연스럽게 편두통을 관리하고 예방하는 방법들을 알아보겠습니다. 이 글에서는 편두통 완화를 위한 다양한 생활 습관 개선, 자연 요법, 그리고 효과적인 스트레스 관리 방법을 소개합니다. 매일 조금씩 실천해 나가면, 편두통 발생 빈도를 줄이거나 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.편두통이 발생하는 원인 이해하기 편두통은 단순한 두통과 달리 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 이로 인해 발생하는 통증은 매우 심하고, 일상 생활을 방해할 수 있습니다. 편두통은 흔히 특정 자극(예: 강한 빛, 소음, 특정 음식 등)에 의해..

2024. 9. 26. 17:30
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건강하고 맛있는 뉴스타트 비건 레시피 모음

비건 라이프스타일은 단순한 유행이 아닌, 건강과 환경을 보호하는 중요한 선택입니다. 최근 주목받는 뉴스타트(NEWSTART) 프로그램은 건강한 생활 습관을 강조하는 8가지 원칙을 포함하고 있으며, 특히 식습관의 중요성을 부각합니다. 뉴스타트 원칙에 기반한 비건 레시피는 식물성 재료를 통해 필수 영양소를 충분히 섭취하면서도 건강한 몸과 마음을 유지하도록 도와줍니다. 이 글에서는 뉴스타트 원칙을 실천할 수 있는 다양한 비건 레시피를 소개합니다. 뉴스타트란 무엇인가?  뉴스타트(NEWSTART)는 건강한 삶을 위한 8가지 원칙을 의미합니다. 각 원칙은 신체와 정신 건강을 균형 있게 유지하는 데 도움을 주며, 그중 **영양(Nutrition)**은 핵심 역할을 합니다. 뉴스타트의 8가지 원칙은 다음과 같습니다...

2024. 9. 25. 21:04
건강,요리,음식

"한국 의료의 위기, 의료 시스템 붕괴를 막기 위한 해결책"

대한민국의 의료 시스템은 오랫동안 세계적으로 인정받아왔습니다. 보건의료 분야에서 대한민국은 세계 최상위권을 차지하며, 여러 나라의 모범 사례로 꼽히고 있습니다. 하지만 최근 들어 의료 시스템에 심각한 위기가 찾아왔고, 많은 전문가들은 이를 '의료 지옥'으로 변질될 수 있다고 경고하고 있습니다.한국 의료 시스템의 강점 인구 1000명당 의사 수는 OECD 평균보다 낮지만, 그럼에도 불구하고 빠르고 질 높은 진료를 제공합니다. 예를 들어, 대한민국의 고관절 치환술 대기 기간은 0일이며, 이와 같은 빠른 진료는 고도의 숙련된 전문의들이 많기 때문입니다. 더불어 MRI, CT 등의 고가 장비가 많이 보급되어 있어 빠른 진단이 가능합니다. 하지만 이러한 효율적인 의료 시스템의 이면에는 저수가와 과도한 법적 리스크..

2024. 9. 19. 17:00
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뉴스위크 2025 병원 평가, 한국 의료의 세계적 위상과 지역 의료 문제

최근 발표된 뉴스위크 '2025 월드베스트 전문병원'(World's Best Specialized Hospitals 2025) 순위에서 한국 의료기관들이 세계적으로 높은 평가를 받았습니다. 특히 암 치료 분야에서 삼성서울병원(3위), 서울아산병원(5위), 서울대병원(8위) 등 수도권 병원들이 상위권에 자리 잡으며, 한국 의료의 우수성을 다시 한번 증명했습니다.수도권 병원의 강세와 글로벌 경쟁력 삼성서울병원, 서울아산병원, 서울대병원은 암 치료 외에도 다양한 임상 분야에서 두각을 나타냈습니다. 특히, 서울아산병원은 내분비, 소화기, 비뇨기 등 여러 분야에서 세계 5위권에 진입했으며, 내분비 분야에서는 3년 연속 세계 3위를 기록했습니다. 이는 한국 병원이 미국 메이요클리닉, 하버드 메사추세츠 종합병원과 같..

2024. 9. 19. 11:08
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갑작스러운 응급 상황? 응급실과 병원 약국 찾는 법 실전 가이드

응급 상황에서 빠르게 적절한 치료를 받는 것은 매우 중요합니다. 가까운 응급실과 병원 약국을 신속하게 찾는 방법을 소개합니다. 응급실 찾기 응급 상황 시 시간을 절약하는 방법으로는 미리 응급실 위치를 파악해 두는 것이 좋습니다. 응급의료포털 사이트나 다양한 응급실 앱을 이용하면 내 위치와 가까운 응급실을 빠르게 찾을 수 있습니다. 또, 지역에 따라 이용할 수 있는 24시간 응급의료기관이 다를 수 있으니 지역별 응급실 정보는 필수로 확인하시기 바랍니다. 비상진료 병원, 의원, 약국 안내 바로가기 ▼  상세페이지에서 병의원, 약국을 찾을 수 있습니다. 응급의료 홈페이지 E-Gen 바로가기   응급의료홈페이지에서는 다음과 같이 자동심장충격기 위치나 사용법, 응급상황시 대처 요령과 응급처치방법에 대해서도 안내하..

2024. 9. 15. 09:00
건강,요리,음식

금연 성공하는법, 금연치료 지원사업 안내

국민건강보험공단에서는 금연치료를 희망하는 국민을 대상으로 의사의 진료·상담과 금연치료 의약품 및 니코틴보조제 구입비용을 지원하는 금연치료 지원사업을 운영하고 있습니다. 지원대상 금연치료를 희망하는 모든 국민 지원내용 1년에 3번까지 금연치료 지원 8~12주 동안 6회 이내의 의사의 전문적인 진료·상담 금연치료 의약품 또는 니코틴보조제(니코틴패치, 껌, 정제) 구입비용의 일부 지원 지원금액 및 본인부담금 상담 1~2회 본인부담금 20% 상담 3~6회 본인부담금 면제 금연참여자 인센티브 : 금영치료 프로그램을 모두 이수한 참여자에게 본인부담금 환급 이수기준 : 6회상담 또는 처방 치료제별 투약일수 만족, 부프로피온 56일 이상, 바레니클린 84일, 보조제 84일 투약 금연치료 기관찾기 PC : 국민건강보험공..

2023. 2. 20. 17:35